导读:不少人以为湿气和津液这两个词指的是身体的同样一种状态，专业人士指出这是两个不太一样的概念，湿气主要指的是外湿和内湿，而津液指的就是身体里面的各种液体，为维持各个器官正常运转需提供很多营养元素，是非常重要的。

不少人听到湿气和津液这两个词的时候都以为它们指的是身体同一个情况，殊不知这是两个完全不一样的概念，那么大家很想知道的就是湿气和津液的区别有哪些?今天正好有养生方面的专家在这，下面请他们带大家去了解一下两者其中的奥秘所在。

1、津液

每个人身体里面都存在津液，指的就是身体里面的各种液体，这是每个人身体里面比较重要的一些物质，全身很多器官都会从津液中获取足够多的营养，因此津液里面是含有很多维持各个器官正常运转需要的各种营养元素的，当津液十分充足的时候大家就不会出现腿抽筋的现象了，并且全身也不会处于紧绷的状态，身体出现酸痛的现象次数也是比较少的，这就是津液在里面起到的作用。身体内的津液是可以被充分代谢和利用的，还可以推动我们身体的脏腑去发挥它们的机能。

2、湿气

在日常生活中很多人对于“湿”的理解就是水分太多，而中医上面对于“湿”的理解有两种类型，分别是外湿和内湿。外湿很好理解也就是大家被外面潮湿的环境影响到了，比如下雨天淋雨了、住的房子漏雨身上湿透了，一些外来的水进入到身体内引起了湿。

而内湿指的就是人的身体内部出现了湿气，这常常与人体的消化功能是有着直接的关系，脾脏是专门运化水湿的，如果您经常吃过于生冷的食物，喝太多的白酒，脾脏就不能很好地运化了，吃喝进去的食物不能正常转变为营养，反过来这些东西不能及时排出来，这就造成了“内湿”停滞。

有关湿气和津液的区别上面文章中已经跟大家讲解的非常清楚了，每个人在平常生活中不仅需要补充津液，同时清除自己身上的湿气，这样自己的身体才能保持比较健康的状态。一旦发现自己的身体出现异常需要立即进行就医，一点都不能耽搁。