导读:现代人的体内大多有湿气，这跟生活方式和生活环境有关系。湿气重，身体会表现出症状，平时多注意观察自己的身体，及时发现，及时治疗，才不会引发其他疾病。脾虚湿重影响消化系统，腹胀积食，造成肚子疼痛。另外脾气虚弱，则体内水分运化不畅，水分积聚，自然湿气加重。

现代人的脑力劳动普遍大于体力劳动，尤其是办公室一族，运动量减少，加上精餐细食，整天呆在空调房里，很容易脾气虚弱，湿气缠身。脾虚影响消化系统，腹胀积食，造成肚子疼痛。另外脾气虚弱，则体内水分运化不畅，水分积聚，自然湿气加重。我们来看看脾虚湿重的五种主要症状。

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1. 舌苔厚腻

我们在去看诊的时候，尤其是中医，往往会查看我们的舌苔，那是因为，舌苔的变化往往能反应出来身体的病症。早晨起来，可以观察一下自己的舌苔。如果舌苔厚腻，很可能就是体内脾虚湿重了。

2.大便成溏状

上厕所的时候，还可以观察一下大便的形状。如果长期出现大便不成形，粘在马桶上，很难冲干净，这就是体内湿气重的一种表现。而且上完厕所，比健康的人用的手纸要多。

3.肠胃消化不好

湿气重，则困扰脾胃，导致脾胃不能正常运作，直接影响到人体的消化系统，出现消化不良、食欲不振、不思饮食、口淡等症状。

4.头部昏昏沉沉

如果你每天早晨总是起床困难，不管睡多久，还是睡不够。而且白天一天头部一直昏昏沉沉的，四肢也懒得动，像是被几十斤的重负给拖住了一样，那就是脾虚湿重的表现了。

5.白带异常

如果你是女性朋友，可以注意观察一下自己的白带。湿气到了下半身，阴部常常觉得潮湿。就会出现阴部不适瘙痒、白带异常等症状。

除了以上五大主要症状，脾虚湿重还会出现面部出油、长痘、老年人关节酸痛等。如果你有以上两条或者两条以上症状，就要小心自己的身体被湿邪入侵了。可是喝一些红豆薏米去湿茶，增加运动出汗，及时去除身体湿气，避免引发其他疾病。