复合性溃疡是一种消化系统疾病，通常涉及胃和十二指肠的溃疡。预防复合性溃疡的方法主要包括以下几点：

1.饮食调整：避免过度摄入刺激性食物，如辛辣、酸性食物，以及咖啡因和酒精等。增加蔬菜和水果的摄入，保持饮食均衡。

2.规律饮食：定时定量进食，避免长时间空腹或暴饮暴食。晚餐应尽量提前，避免睡前进食。

3.减轻压力：长期的精神压力和紧张情绪会影响胃酸分泌和胃肠道功能。可以通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力。

4.合理用药：避免长期或滥用非甾体抗炎药(NSAIDs)等可能导致胃黏膜损伤的药物。

5.定期检查：有胃溃疡病史或家族史的人应定期进行胃镜检查，早期发现病变。

总之，预防复合性溃疡需要从生活习惯、饮食习惯、心理状态等多方面入手，形成良好的生活方式是关键。同时，定期的体检和及时的治疗也是非常重要的。