女性盆腔由骨盆和盆底肌组成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐骨组成，就像一个盆，里面装着膀胱、直肠、子宫、输卵管。

相对于男性的骨盆，女性的骨盆会更宽、更圆一点。所以，你会看到女性的屁股通常情况下会比男性大，因为本身女性的坐骨就会更宽。

女生的骶髂关节面会光滑很多，这种光滑就会造成不稳定。那这个不稳定究竟是为了什么呢？答案就是生宝宝。生宝宝的时候，比较光滑就使得两边骶髂关节更加容易打开，盆腔犹如房子一样，保护腹腔内的器官。

由于怀孕，生育过程，女性的盆腔会打开，生育后盆腔很难再次恢复生育前状态

盆腔养生的重要性

1、衰老问题：斑、皮肤无光泽、松弛、皱纹、老得快、胸部下垂、身材变形。

2、妇科健康：身体机能下降、妇科疾病反复。

3、性生活质量下降：夫妻生活质量下降。

女性生育后盆腔变化：

十个女人生完孩子十个盆骨都会打开，髋骨变宽。

十个女人生完孩子十个臀部下垂。

十个女人生完孩子十个耻骨下降。

十个女人生完孩子十个阴裂变宽，阴道松弛。

十个女人生完孩子十个宫寒。

问题的元凶：怀孕生育后盆腔结构产生了变化，产生了“缝隙”。