生完孩子子宫收缩疼 如何缓解宫缩疼痛

对于生完孩子的那些妈妈来说最难熬的就是产后宫缩的疼痛，一般产后宫缩疼痛会持续两到三天。产后宫缩是一种非常正常的生理现象，一般不需要做任何特别的用药处理。如果产妇疼痛比较剧烈，严重影响到产妇的休息和睡眠，这个时候可根据医生的建议适当的用一些药物来进行止痛。

产后宫缩痛主要是因为子宫收缩的原因，产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到孕前正常的大小。如果是双胞胎产妇疼痛会感觉更严重一些，主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。产后宫缩一般会在产后一到两日出现，持续两到三日后自然消失。产后宫缩是一种非常正常的生理现象，如果频率在正常范围之内就没有任何问题。但如果产后宫缩次数太多，一个小时以上也不见缓解，这时候就需要去医院进行检查，然后根据医生的建议进行调理。

产妇宫缩痛一般来说都是可以忍受的，但对于那些对疼痛比较敏感的产妇来说可能是比较难以忍受的。产妇出现宫缩疼痛可以采用侧睡的方式，避免长时间的站立和久坐，这样可以减少该部位的疼痛。在生产后的十天内家长可以用手掌稍微施力帮助产妇做腹部环形按摩，直到感觉该部位变硬即可，如果子宫收缩，疼痛比较厉害的时候应该暂停按摩，用俯卧的姿势来减轻疼痛。如果采取这些方法之后还感觉到非常疼痛，不舒服，影响到休息及睡眠，应该及时通知医护人员，必要的时候可以用温和的镇静剂来进行止痛。

产妇宫缩痛是每个产妇不可避免的，只有通过强有力的宫缩才能让子宫尽快的恢复。产妇在日常生活中，应该多休息，避免搬运重物时腹部用力过度，同时夏季使用空调的时候，一定不能使下肢和腰部过于寒冷，这样也很容易引起宫缩疼痛。在饮食上可以多吃一些活血化瘀的食物，这样可以减轻宫缩疼痛。