来大姨妈不能够吃寒凉类的食物，我想这是大家都知道的事情了，因为这寒凉类的食物容易加重经痛的不适感，那既然这样的话，这吃起来并不寒凉的青枣，是不是就可以吃了呢?来大姨妈可以吃青枣吗?来大姨妈要注意哪些饮食禁忌呢?

来大姨妈可以吃青枣吗?

如果大家来大姨妈的时候，肚子并不是特别痛，或是说原本就很少出现经痛的情况的话，那就可以适量的吃点青枣，一来就是这青枣营养丰富，既可以帮助大家补充维生素C，提高免疫抵抗力，又可以防癌抗癌，促进身体血液循环，二来就是这青枣味性平、味甘，所以大家在大姨妈期间，想吃青枣的话，还是可以吃的，但是要注意，要控制好吃的量，不要吃多了，特别是本身血糖就高的朋友，要尽量少吃。

来大姨妈要注意哪些饮食禁忌?

1、少吃生冷、寒凉类的食物

大家在大姨妈期间，要注意尽量少吃生冷、寒凉类的食物，像冷饮或是雪糕之类的，还有就是像柿子、芒果、香蕉等偏凉性的水果，也尽量少吃，以免加重经痛的不适感。

2、少吃刺激性大的食物

大家在饮食上，要注意少吃刺激性大的食物，像过酸或是过辣之类的，还有就是尽量不要吃油炸类的食物，以免上火，如果大家觉得胃肠不适或是胃口不好的话，那就可以多吃一些蒸的、煮的食物，这样容易消化吸收。

来大姨妈可以吃青枣吗?来大姨妈要注意哪些饮食禁忌?总的来说，来大姨妈还是可以吃青枣的，毕竟这青枣不是太过寒凉类的水果，大家在大姨妈期间吃青枣的话，基本上也不会对大姨妈造成多大的影响，只是大家要注意，适量的吃点就可以，不要多吃。