黄体酮偏低怎么调理

孕酮是黄体酮的别称，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。正常妊娠时，孕酮增多，可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，防止胚胎被母体排斥而维持妊娠，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。但是，也会有孕妈妈出现孕酮低的情况，而导致这一情况的大部分原因，是孕妈妈的黄体功能不全。那黄体酮偏低怎么调理呢?

1.补充大豆异黄酮以及维生素E

为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。大豆、柚子、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。

2.吃新鲜水果

新鲜水果中含有大量的维生素E，女性体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子、山楂等都可以帮助孕酮达到正常水平。

3.减少劳累，合理休息

孕酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平，因此需要得到合理的休息，避免劳累，做粗活。

4.到医院治疗

有的孕妈妈孕酮过低，是由疾病因素引起的，其中内分泌功能紊乱是最常见的一种。因此要及时到正规医院进行检查，听从医生建议进行相关治疗。

如果在怀孕之前出现孕酮偏低的情况，那么要在专业医生指导下先调理好之后在做备孕的打算。因为对于年轻的女性来说，孕酮是维持月经的规律，一旦发现自己孕酮偏低，一定要及时到医院进行相关的检查，明确病因，对症治疗。