对子宫的养护是否得当对女性生育显得格外重要，要保护好自己的子宫健康，有必要了解自己的身体是一个奇迹和生活的部分，许多女性只知道对自己的好，但不知道如何对自己好。了解如何保持自己的子宫健康，应注意减少子宫的恶性刺激，同时，夏季应注意保养，适当吃些暖性的食物和适当的运动，也起到了维持子宫的作用。

1、在办公室里准备一件外套或披肩：在办公室里放一件外套或披肩，不仅可以保护子宫和卵巢，而且还可以为你的肩膀抵抗一些空调。当穿裙子时会盖在腹部，如果你是害怕寒冷的女性，建议从下身保持温暖，特别是脚。

2、不要坐在水袋上。：许多女性习惯坐在地板上，这种行为会直接导致身体的冷。

3，寒冷的食物不应该吃更多：满腹牢骚的人吃冷的食物是无害的，但体寒的人吃冷的要把握好尺度。大量的食物是冷的，如梨、西瓜、绿豆、猪肉、糖、苦瓜，这些食物要适量。

4、吃起温的食物：你可以吃一些核桃、枣、花生等高热量的食物，让先天性不足，通过高能量后天的补充，你不需要担心火，宫寒体属于愤怒不容易出现在热火的症状。此外，还可以用黄芪、红枣、当归饮水或汤，调气血，气血双盈也很有效。

5、经常走得很快：通常是寒冷的人往往是安静和冷静的体质，运动太多会很容易感到疲劳。事实上，“动生杨”，寒性体质是非常需要通过运动来提高身体素质，而轻快的步行是最简单和方便的方式。走，特别是在卵石上行走，可以刺激经络和穴位，有效疏通经络，调节血液，改善血液循环，让身体暖和。

以上就是卵巢子宫养生法则介绍，如果你真的不小心堕胎不当，那么你就要收藏着了。我们必须要对自己好，必须要保护好自己，我们才能快乐健康的生活，才能够有好的生活等着我们。所以保护好自己是最重要不过的了。