远离妇科病 月经来时禁食四类食物

听到妇科病，很多女性朋友最先想到的可能就是临床上常见的妇科炎症。确实，妇科炎症在临床上患者是非常多的，外阴炎，阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，盆腔炎等都属于妇科炎症的范畴，但是妇科病不仅仅包括此病，还有一些卵巢囊肿，子宫肌瘤，痛经，月经不调等等都属于妇科病。如果经期不注意的话，可能会导致这些妇科病的发生。那么，月经期禁食哪些食物可以使自己远离妇科疾病呢?今天，咱们就来详细了解，分析下这方面的情况。

其实，不管哪类疾病，治疗的同时饮食生活中多加注意对自身及病情都是有一定的好处的。而对于女性朋友来说，很多妇科病的出现都是由于自身不注意细节导致的，比如说经期饮食，建议最好是从以下几方面来注意：

第一，经期免疫力比较低下，一定要注意保暖。饮食上，刚从冰箱拿出来的生冷的食物，蔬菜，水果都最好不吃，尤其是冰冻的;冷饮最好是不喝;

第二，在月经期期间，辛辣，刺激的食物最好是少吃，比如辣椒，麻椒，生的葱姜蒜，洋葱头等，酸辣粉，麻辣烫，火锅等食物最好不吃;

第三，过于油腻的，过咸的食物也要少吃，饮食上最好是清淡一些，多吃一些低脂肪类的食物，比如燕麦片，五谷饭，杂粮，八宝粥等等;

第四，经期也要保证身体所需要的营养，维生素及矿物质，所以常温新鲜的蔬菜水果可以多吃一些，以补充维生素;高蛋白的食物多吃，比如牛奶，鸡蛋，鹌鹑蛋，瘦肉等;如果经量大的话，可以吃猪肝，红枣等补血类的食物。

综上所述，就是女性经期饮食上所需要注意的一些事项，对身体好的食物可以多吃一些，不好的尽量不吃，这样可以有效降低妇科病出现的几率。另外，经期也要注意保暖，注意休息，少接触凉水，尽量不要熬夜，早点休息，这样也可以缓解自身的不适症状。