月经周期分期保养法 调经养颜防妇科病

每隔一段时间就会来一次月经，其实医学上也将月经期称之为行经期，而将月经之后称之为经后期，月经之前称之为经前期，另外还有一个排卵期是大家都知道的，这四个阶段组成了女性的月经周期，在这四个阶段中，为了更好的保证女性的身体健康，每一个阶段都有自己的保养方法，所以妇科专家提醒各位女性月经周期分期保养法 调经养颜防妇科病!

首先对于行经期的保养要注意，平时饮食要忌辛辣生冷的食物，这些食物对于女性行经都有一定的阻碍，如果在行经期吃过冷的食物，很容易导致经血不畅，从而引起痛经等妇科病出现，而多吃活血养血的食物则可以帮助经血更加通畅的流出，排除这些废弃的血之后不但可以预防妇科病，还可以让女人的气色更好。

其次在经后期保养需要注意的是，这个阶段女性身体比较虚弱，各项激素水平都处于最低状态，这个时候是进补的最佳时期，建议多吃一些滋阴补肾，养血补血的食物，比如说乌鸡、红枣、黑豆等。再者就是排卵期，如果女性在备孕阶段的话，这个时候只需要安排好房事就可以了，而没有备孕的女性在这个阶段要注意多吃补肾升阳的食物，可以帮助女性调理气血、美容养颜、预防妇科病。

在经过了经后期和排卵期之后，再次来到经前期，这代表着月经很快又要到来，这个时候又要开始禁止食凉性食物了，如果说害怕痛经，可以在这个阶段开始用玫瑰花泡水，对于防止妇科病痛经出现有一定作用。

以上就是针对月经周期分期保养法 调经养颜防妇科病做出的介绍，各位女性朋友只要是按照上述方法来进行周期性的调理，一定可以让自己的身体变得更好，也可以远离妇科病烦恼，同时还可以让自己更加美丽动人、青春靓丽。