水是生命之源，水有时候还是最佳的良药。很多人都知道喝水有益于身体健康，但很少人知道喝水可以预防烦人的妇科炎症。妇科炎症反反复复病发起来，让人痛苦，避免妇科疾病的发生是从根本上去解决问题。每天合理地饮用水，就是一个简单可行且行之有效的预防办法。

1.每天喝四杯水

成年的女性朋友每天至少要喝进2000毫升的水，按照每杯500毫升来算，每天四杯。特别在炎炎夏日，出汗较多，更是应该保证每天的饮水量。夏季水分不充足，会导致排尿减少，成年女性每天排尿在5-6次以上为正常。如果尿液减少，就会削弱尿道的清洁作用进而导致相关疾病发生。每天晨起喝一杯水，补充人体经过一夜代谢缺失的水分，稀释血液浓度，促进血液循环，保持皮肤水嫩光亮。晨起第一杯水有排毒养颜的作用。

2.多喝水预防妇科病

女性朋友多喝水，保证每天的排尿在正常范围内，能让尿液有效地冲洗尿道，避免感染炎症。尤其是夏天天气炎热，人体新陈代谢比其他季节快，汗液增多有利于细菌滋生和入侵，容易诱发妇科疾病。如果长期在户外，活动量增加，则更应注意适时饮水，保证体内水分充足。另外，还要保持良好的个人卫生习惯。做到勤冲洗、勤洗澡、勤换内裤。换下的内裤尽快清洗，有条件的话放到阳光下暴晒。选购内裤的时候，尽量挑选吸湿性和透气性都很好的面料，避免选用化纤品内裤。内裤的大小以舒适为宜。因为内裤属于直接接触人体的衣物，所以在内裤的选择和清洗下都需重视，才能更好地预防妇科疾病。

很多人都是等到口渴的时候，才想起来要喝水，这并不是良好的习惯。等到口渴的时候，说明人体已经很缺水了。女性朋友要养成每天喝下四杯水的习惯，持之以恒，从源头上预防妇科疾病，赶走烦恼。喝水还能让疲惫的大脑恢复到清醒的状态，提高人体抵抗力。