2017-02-15 05:20:02
随着社会的不断发展，人们的生活节奏也不断的加快，尤其是很多的年轻一族，更是喜欢夜生活，总是长期的熬夜打游戏、看电影等等，每天的睡眠时间严重的不充足，可能很多的人都沉迷于夜生活的高兴，却忽视了熬夜给身体带来的危害，那么，熬夜的危害有哪些呢?接下来我们就一起来详细的了解一下吧。
1，长期的熬夜是会造成皮肤受到很大的损害的，一般情况下，我们的皮肤是在晚上10点到凌晨2点这段期间会进入到保养的状态，如果长期的熬夜是会给身体的内分泌和神经系统的正常循环造成一定的影响，所说的神经系统失调就是指皮肤变得干燥，弹性也比较查等情况，内分泌失调是指皮肤面临暗疮、粉刺以及黄褐班等情况，所以是会给皮肤造成一定的损害的。
2，会降低身体的抵抗力，尤其是女性长期的熬夜的话是容易患上妇科炎症的，长期的熬夜会造成人体感觉到疲劳以及精神不振的情况，身体的抵抗力也会随之下将，尤其是容易患感冒以及妇科等疾病，这是因为熬夜造成了人体的正常生理周期被破坏，从而身体的各种免疫也会下降，增加了患病的几率。
3，会导致记忆力下降，对于人体的神经来说，正常的情况是白天兴奋、夜间休息，而长期熬夜的话会导致交感神经发生颠倒，这样白天就容易没有精神，头昏脑涨的，甚至是整个人都是记忆力无法集中，出现健忘的现象。
4，会导致视力下降，长期熬夜的话是会给眼睛造成很大的伤害的，不仅会产生黑眼圈，还会导致眼睛出现疼痛、干涩以及发涨等情况，严重的话还会造成干眼症，这是危害比较大的，必须要多加注意。
5，会诱发肠胃疾病的，因为人体内的胃黏膜上皮细胞一般都是2天左右就要更新一次，而且都是在夜间的，如果长期的熬夜，在晚上吃东西，会导致胃肠部位得不到充足的休息和修复，导致胃粘膜受到很大的刺激，长期这一点的话，是容易造成胃黏膜出现糜烂、溃疡的现象的。
以上就是长期的熬夜会给身体造成的几方面危害，都是需要引起警惕的，希望能够通过上文，给更多的朋友带去帮助，明确好熬夜带来的危害，重视自己的身体健康，尽量养成健康的生活方式，不要熬夜，保证自己的睡眠质量，降低身体发病的几率。