例假期间如何护肤 例假护肤从四方面着手

女性在日常生活中，都养成早晚护肤的好习惯，其实这种方式可以让我们的皮肤变得更加细腻和完美，比同龄人看起来更加的年轻。而且在月经期间护肤也是不能松懈，女性在月经期间能把握护肤的方式，能让皮肤变得更加好。那么，例假期间如何护肤呢?下面我们来具体了解吧。

一、女性在月经期间要注意休息，而且要确保充足的睡眠时间，每日要注意皮肤的清洁，可以用温水清洁皮肤2——3次。洁肤用品要选择温和，具有去油的作用，很多人脸上出游比较质多，尤其是t字部位出油更严重，可以涂一些平衡油脂分泌的精华素。在月经期间皮肤敏感度增强，容易出现皮肤过敏现象，所以避免使用过多的化妆品。

二、月经期间要注意皮肤的清洁，避免油脂分泌过于旺盛，导致毛孔发生堵塞而形成黑斑或者是肌肤暗黄的等情况。这段时间肌肤也容易受到紫外线的影响，所以，做好防晒工作也是非常的重要。

三、除了要注重皮肤的保养之外，经期期间也需要对身体的皮肤护养，尤其是沐浴露要选择含保湿成分较高的，这样才能避免肌肤发生干燥情况。

四、月经期间，女性也需要注意内调，最关键是能合理饮食，也是保养皮肤的关键因素，在此期间要注意营养均衡，多喝水，补充身体所需要的营养物质。

通过上述的介绍，广大女性应该了解在月经期间的一些皮肤保养方式。在此提醒众多女性，月经期间一定要注意保暖，避免寒冷的侵袭而影响月经。而且饮食上，避免吃寒凉以及辛辣刺激性食物，可以多吃一些含铁较高的食物，甚至是维生素和矿物质元素等。同时也要注意休息，确保充足的睡眠，而且要保持一个愉悦的心情。