女性朋友月经期是周期性的，每位年轻的女性在每个月都会来一次，但是现在很多人在重大的社会压力，工作压力下，还有就是平时过度的减肥，造成气血不调，营养失调，导致我们月经推迟，有很多女性月经推迟大约半个月天或者更多，我们千万不可以忽略这个问题，因为月经期是否正常关系到女性排卵是否正常，所以我们需要格外的注意护理自己身体。

月经不调能吃河豚吗，对于这个问题，一般人都是不清楚的，包括大部分女性朋友，通常也是不清楚的。产生这种现象的主要原因就是因为很多人其实是没有吃过河豚的，所以在平时对河豚也没有什么了解的。其实说到河豚很多朋友应该都是听说过的，但是由于河豚是有毒的，所以一般人也是不敢食用河豚的，其实女性在月经期的时候可以吃一些河豚，河豚比较的美味而且含有丰富的蛋白质和营养物质，帮助恢复精力。

月经不调的女性在生活中需要注意很多的事情，女性在日常的生活中需要养成良好的生活习惯，如果月经不调最好不要吃辛辣的食物，而且在月经期间注意腹部保暖，尽量不要碰凉水，同时注意个人的卫生，没事在家里面的时候可以熬煮一些红枣益母水，经常喝可以调理我们月经不调的情况，恢复正常的月经周期。同时人们还需要注意补充营养，增强自身的抵抗力。

通过上面的叙述女性朋友很容易出现月经不调，当出现月经不调的时候，大家需要积极的进行调理，而且根据不同的身体特征，调理的方法也是有所区别的，对症进行治疗才能够帮助患者尽快的去除身体上面的不适，恢复健康的身体。