在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。

(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：

排卵日第一天=28天—18天=10天

排卵日最后一天=30天—11天=19天

即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

这种计算方法是根据本次例假来潮的第一天为基准的，向后顺着算天数，并不是以下次例假来潮位基准，倒着算天数，所以女性朋友们一定要注意这点，不要弄错了。在找出排卵期之后，想要怀孕的女性可以从排卵期的第一天起，每间隔一天过一次夫妻生活，连续几个月后是非常容易怀孕的。

排卵期的症状

1、食欲下降

经过研究表明，一般女性处于排卵期时，她的饭量是在一个月经周期里面最低的，有学者指出，这是人类从繁衍至今保留的自然本能，处于排卵期的雌性动物并不会

将注意放在食物上，而是放在异性身上，这是一种正常的生理现象。

2、精力旺盛

这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。

3、抵抗力下降

排卵期抵抗力下降

在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

4、分泌物增多

因为排卵期阴道在排卵，所以还会出现分泌物增多的现象，这种也是正常的。所以，如果你突然发现需要用护垫或内裤整天湿湿的，那可能就到了排卵期了。