想要经期“不痛” 远离10个坏习惯

相信很多的女性朋友对于痛经的现象都不会太陌生，痛经是很顽固的一种病，跟多种因素的影响都有很大的关系，轻则会导致女性在大姨妈期间疼痛难忍，无法正常的生活和工作，严重的痛经对于女性的生理健康以及正常的生育能力都有一定的影响，因此女性朋友们一定要多关注这方面的问题，远离任何会导致痛经发作的坏习惯。

那么都有哪些坏习惯会导致女性出现痛经的症状呢?我们一起来了解一下。

1，生气动怒，女性朋友如果月经期间生气动怒的话，就会导致气滞血瘀而出现痛经甚至是闭经的症状。

2，不注意饮食健康，女性月经期间会损失一定量的血液，因此一定要吃一些清淡又营养丰富的食物，如果不注意经期的营养补充，那么就会导致气血虚弱而出现痛经现象。

3，穿紧身的裤子，很多女性朋友现在都喜欢穿紧身的打底裤，但是月经期间不能穿这种裤子，否则会压迫到局部的毛细血管，影响正常的血液循环，不仅会引发痛经，还有可能引发泌尿系统或者是生殖系统炎症疾病。

4，不注意身体保暖，月经期间如果身体受凉，或者是游泳，使用冷水洗头洗澡等等，都会引发月经失调和痛经。

5，月经期间洗盆浴，很多的女性朋友喜欢使用浴盆洗澡，但是月经期间因为子宫颈口张开，盆浴的话会使脏水进入子宫腔内引发生殖系统炎症疾病和痛经，所以说月经期间禁止坐浴。

6，经期同房，月经期间是严格禁止性生活的，否则会将细菌带入女性的阴道，引发生殖系统炎症疾病，不仅会出现痛经的症状，而且还有可能使经血量增多，经期延长。

7，喝浓茶，这也会扰乱内分泌出现痛经症状。

8，做X线检查。

9，穿漏脐装，这会导致小腹受寒出现痛经。

10，喝酒，喝酒对人体有很大的刺激，如果月经期间喝酒不仅会痛经，还有可能导致月经量增多。

以上这10个坏习惯就是导致女性痛经的主演原因，女性朋友们也应该多注意预防，只要拒绝出现这十个方面的坏习惯，那么就可以最大程度的杜绝痛经现象的出现。