水果减肥法食谱 一周轻松减掉十斤

减肥瘦身是现在人们十分关注的热点，养生专家告诉大家，其实水果减肥法食谱可以帮助大家减肥瘦身，效果比较好的人甚至一周轻松减掉十斤。那么，有助于减肥瘦身的水果到底有哪些呢?吃什么水果能减肥呢?接下来，专业的养生医生将为大家介绍一些有助于减肥的水果，希望对大家减肥瘦身起到一些帮助作用。

水果减肥食谱当中效果最好的就是苹果醋减肥法了。水肿型肥胖者可以吃苹果减肥，用苹果加食醋一起食用，对减肥大有益处。苹果当中含有大量的膳食纤维和果胶，十分有利於于人体肠胃蠕动，而且还有助于肠道排毒。苹果之中的钙质可以帮助代谢人体内一些多余的盐分，消除身体水肿现象。不过，需要大家多多注意的一点，就是用苹果加醋加肥的时候，醋不要放得太多，以免伤及胃部健康。

与此同时，医疗健康养生专家告诉大家，水果减肥食谱之中另外一种比较受欢迎的，便是酸奶火龙果沙拉了。准备好沙拉酱、新鲜的酸奶和火龙果，用这三种食材做火龙果沙拉，有不错的减脂作用。火龙果当中含有大量的可以美白皮肤的维生素C以及十分丰富的水溶性膳食纤维，对于减肥、降低体内血糖、润肠通便以及预防大肠癌疾病等有很好的帮助。

以上这篇文章当中所有的内容就是针对于水果减肥食谱的一些详细介绍，希望能帮大家顺利减肥起到一些作用。与此同时，医疗专家告诉大家，做水果沙拉减肥餐的时候，大家需要选用没有加糖的原味沙拉酱，同时酸奶也要选择原味酸奶，以免增加糖分的摄入，对减肥不利。