在月经来的时间，很多的女性朋友都会使用红糖，其实红糖也具有减肥的效果，那么你们是否了解使用红糖如何达到减肥作用呢?今天我们就为大家来详细的介绍一下红糖减肥的食谱到底有哪一些，希望大家在炎热的夏天可以达到轻松减肥的效果。

酸奶红糖水就具有减肥的效果，酸奶里面本身就含有大量的活性乳酸菌，能够达到促进胃肠蠕动的效果，最终达到减肥作用。但是我们都知道便秘和体重的增加有着一定的联系，能够达到间接减肥的作用，而且在喝完酸奶之后也会产生饱腹感，有效的减少食欲。我们应该将酸奶和红糖全部放在锅里面，加入适量的清水熬煮，如果等到水烧开之后放糖没有完全溶解，可以使用勺子搅拌，促进它的溶解。饭前饭后都可以服用，一天服用三次左右。

硫酸镁红糖水在进入我们肠道之后并不容易被吸收，反而会全部停留在我们肠道内，如此就能够有效的提升渗透压，渗透压一旦升高之后就会增大水分体积，从而就能够刺激我们的肠壁，促进毒素的排出。将硫酸镁和红糖一起放在杯子里面，用沸水冲泡就可以服用，最好是在早上空腹状态下服用，一天喝一次即可。

在选择红糖的时候，我们应该选择干燥而疏散的，不应该购买结块成团的。在用水冲泡之后，溶液非常的清晰，不会出现沉淀现象，也不会出现悬浮物，在服用之后就可以达到减肥效果。

阅读完全文，我们对于红糖减肥是否有了相应的了解，在生活中食用红糖其实就能够达到减肥的应用，比如说将红糖和酸奶结合在一起就能够有效的促进肠胃的蠕动，同时也可以将红糖和硫酸镁结合在一起，帮助我们提升减肥的效果。