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绿豆芽性凉味甘，具有解酒毒、热毒的功效，绿豆芽中富含核黄素，能促进受损粘膜的修复，缓解风热感冒引起的鼻部不适
每周3-4次，一般人群均可食用
鲢鱼的鱼肉蛋白质、氨基酸含量很丰富，能起到温中益气、降火的作用
每周1-2次，有皮肤病患者少吃，一般人群均可食用
苹果富含丰富的维生素C，能改善呼吸系统和肺功能，保护呼吸道免受污染和烟尘的影响，还具有解毒功效
每周3-4次
羊肉性热，属于燥热性食物，有呼吸道炎症或者鼻腔、咽喉炎症的食用羊肉会加重鼻塞、咽喉肿痛的症状
禁忌食用牛羊肉，健康人群少吃此类食物
烧烤食物含有的热量高，食用过多会容易上火，诱发鼻部、咽喉、口腔部位肿痛，会加重风热感冒的症状
治疗期间禁忌烧烤，一般人群也要少吃
榴莲辛、热，入肝、肾、肺三经，可活血散寒，风热头痛的患者食用榴莲会加重病情
禁忌食用，喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜多食
