膝盖风湿痛怎么调理 膝盖风湿痛需做好四个护理

风湿病是大家非常熟悉的疾病，这种疾病属于慢性病。患有风湿病不仅会给身体的关节造成损伤，同时也会引起关节的并发症,也会容易导致膝盖关节疼痛，影响正常的活动。为了缓解膝盖风湿痛，可以采用热敷或针灸理疗的方法来治疗，同时也要要注意日常生活的调理。下面给大家介绍膝盖风湿痛的4个调理方法。

1.饮食调理：在日常饮食当中，患者应注意蛋白质和蔬菜等食物的摄入，最好每天喝250 ~ 500毫升的牛奶或豆浆。如果四肢有关节疼痛感，尽量少吃或不吃容易导致病情加重的食物，例如，茄子、南瓜、土豆或辛辣刺激性的食物。

2.老姜煮水：把老姜放在开水当中浸泡，然后再将脚放入其中，如果水凉可以继续加热水，也可以适量饮用40度到45度的白酒，每次服用饮料瓶盖一盖。晚上睡觉之前的两个小时服用，还要适当的锻炼身体，打打太极拳。

3.冷敷或热敷：当膝盖出现疼痛时，可以尝试热敷或冷敷。湿热止痛要比干燥止痛效果好，也可以泡个热水澡，或者是将热毛巾放在膝盖处热敷，为了减轻膝盖肿胀的症状，可以将冰箱冷冻的食物包在毛巾里，放在膝盖上冷敷。

4.减轻体重：体重的增加对膝盖造成劳损，程度较大，也会增加关节炎的疼痛和损伤。即使减轻几斤也能改善膝盖的状况，可以给自己设定一个目标，例如，减轻体重的5%。

膝盖风湿痛的调理问题就解释到这里。这种疾病的特征就是病程较慢，时间较长，尤其是阴雨季节疾病就会容易发作，平时就要注意膝盖的保暖，可以随身携带治疗风湿痛的药物或药油。想要预防风湿的发生，平时就要经常的锻炼身体，调理好日常的饮食，经过一段时间的坚持，对于减轻或预防膝盖风湿痛都会有很大帮助。