风湿病是我们生活中常见的一种疾病，它主要是因为身体的肌肉或者骨骼关节等受到侵犯，所造成的一种疾病，如果患上这种疾病，患者的全身就会非常的疼痛，所以我们平时一定要做好预防和护理，那么怎样缓解风湿痛呢，这几点大家一定要知道。

首先，我们应该注意保暖，很多风湿病是由于湿邪之气引起的，所以我们一定要避免身体受到湿邪之气的侵犯而引起风湿疼痛，建议大家平时尽量少在比较阴冷潮湿的地方呆着，如果天气温度降低，那么我们就应该赶紧增添衣服，同时盖的被子也需要注意勤晒，晚上睡觉也不要穿的太单薄。

如果出现风湿痛的时候，我们可以通过热敷的方式来缓解疼痛，建议大家可以将热水袋或热毛巾敷在关节疼痛处，这样可以促使关节处的血液循环，驱散我们身体的寒气，从而起到缓解疼痛的效果。另外，建议大家也可以经常泡脚、泡温泉、泡澡等，这样都可以驱除身体的寒气，从而减少疼痛的发生。

患者平时的饮食也是非常重要的，我们建议大家可以多吃高维生素，高蛋白和易消化的食物，另外，大家也可以多吃些温补的食物帮助驱寒，当然也并不是所有的患者都可以食用温补的食物，另外，很多食物是尽量不要吃的，如生冷、辛辣、油腻的食物，建议最好不要多吃。

患者一定要注意，如果天气比较寒冷的话，就一定要多穿衣服，少在阴冷寒湿的地方呆，同时还要注意，多吃一些高蛋白、高维生素的食物，少吃辛辣、刺激性的食物，适当的进行一些运动，因为运动不仅可以提高关节的功能，同时，还可以提高我们自身的免疫力，这样疾病就会远离我们。