如何预防产后风湿性关节炎？

风湿性关节炎的种类很多，产后风湿性关节炎也是其中的一种，由于年轻的产妇产后不注意保护自己很容易就换上了产后风湿性关节炎，给以后的生活带来了一些麻烦，那么该如何预防产后风湿性关节炎呢?

一、预防风湿性关节炎，产后多休息

新妈妈由于生产时要消耗大量体力，所以一定要注意充分休息，保证充足的睡眠，最好是卧床休息24小时，第二天在下床稍微活动一下，新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

二、预防风湿性关节炎，产后避免直吹空调

新妈妈们一定要注意，不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝后都会出大量的汗，而且关节也会有所变化，所以应避免空调直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

三、预防风湿性关节炎，不要过度活动关节

新妈妈在生产完后，不可过度劳累，早日下地劳作。应多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是做月子期间要绝对禁止性生活。

上边介绍的几点就是如何预防产后风湿性关节炎的一些办法，希望对大家能够有所帮组，只要产后能够做到以上的几点，是能够很好的预防产后风湿性关节炎的，产后一定要适当的休息，减少各种疾病的发生，最后祝大家身体健康。