青少年如何预防风湿性关节炎的发生?

风湿性关节炎是一种常见的骨科疾病，但是因为多发于老年人群所以得不到一些青少年的认识，然而殊不知之所以会患上风湿性关节炎，就是因为年轻的时候不注意自己的防护从而导致了老年的时候有这种疾病的发生，所以对于疾病就应当从小抓起。青少年如何预防风湿性关节炎的发生?小编为您介绍以下方式。

1.注饮食有节、起居有常，劳逸结合。活动与休息要适度，特别是每天要保证充足的睡眠，这样才能保持自身免疫力的稳定，有效防止外邪的侵袭。

2.避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月经期更要特别注意，要经常听天气预报，根据天气变化增减衣服，如得知有恶劣天气应避免外出，非外出不可则应作好准备免遭雨淋。

3.加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。各人可根据自身爱好选择一、二项运动，坚持锻炼。

小编见到坚持体育锻炼的人，抗病能力强，很少患病，由此可以看出其抵御疾病侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。顺便提醒各位：类风湿性关节炎的症状有的明显有的并不是很突出，但是不及时的治疗，就会严重到残疾或是瘫痪。所以发现类风湿症状后，要立即进行治疗，以免贻误了最佳治疗时间。抓紧锻炼，健康一生。