吃什么拉肚子最厉害 容易拉肚子的东西要少吃

突然间感觉肚子一阵难受，想要赶紧去上厕所拉肚子，这种情况相信每个人都经历过。拉肚子也就是腹泻，一般都是我们吃错了东西或者吃了不干净的食物引起的，有时候拉肚子会持续好几天，有时候一天就会好。很多人都认为拉肚子有助于身体排毒，应该说具有一定的道理。那么生活中吃什么拉肚子最厉害呢?这些食物我们应该尽可能避免食用，以免带来各种身体不舒服。

拉肚子厉害的食物第一就要数油腻的东西了。如果你的肠胃功能比较弱，平时就有消化不良吸收很差的毛病就更不能多吃油腻的东西了。像蹄髈、猪蹄、肥肉之类的脂肪含量丰富，对肠胃的负担会加重，极易引起刺激从而造成腹泻。

拉肚子厉害的食物第二位的应该是生冷寒凉的东西。特别是夏天马上就要来了，很多人喜欢喝冰镇的水果、饮料，吃凉拌、生的菜，这些东西都是刺激胃肠道最厉害的，温度低会让肠道蠕动变快，而凉拌的生吃的食物里细菌微生物又多，没有经过高温处理，就吃进去的话，就增加了拉肚子的可能性。

除了油腻，生冷的东西会让拉肚子发生，生活中经常看见的隔夜饭菜，过期储存不当的食物，辛辣刺激性的食物等等也是会引起拉肚子的。只有消化好了，肠胃功能才能正常工作。所以我们在日常饮食中一定要注意病从口入这一点，别以为自己百毒不侵乱吃东西，等拉肚子了可就尴尬了。

上面提及的食物是我们在生活中经常会遇到的，也是最容易让人不知不觉就拉肚子的。不同人的消化功能有一定的差别，你可千万别以为自己经常喝冰冷的东西都没事也没有拉肚子。很可能隐患已经埋下了，等肠胃积累了一定的伤害就会出现肠胃疾病。所以说，不论有没有拉肚子，这些不健康的东西坚决少吃。