拉肚子怎么食疗

自己这两天总是会拉肚子，而且还总是会感觉自己的肚子不舒服了，这两天都没有怎么吃东西，自己也不想吃，总是会感觉一点胃口都没有了，我现在的屁眼都会有一点难受了，今天都已经大便三次了，我想要知道有什么食疗的办法呀。

1，出现了拉肚子的患者是需要好好地饮食调理的，患者是可以吃点山药莲子百合粥进行食疗，是会有一定的缓解拉肚子的效果的，就是使用，适量的山药，莲子，再加上百合，一起煮粥喝就可以了，但是患者一定要注意，不可以吃生冷的食物了，做饭之后一定要及时的吃，不可以等到凉了之后再吃，还需要注意吃一些容易消化的食物是可以的，而且还需要注意保持良好的生活习惯了。

2，患者在肚痛拉肚子的时候是可以吃点花生红枣小米粥进行食疗的，也会有很好的效果的，准备：红枣6颗，然后再加上适量的花生，还有小米一起加入水煮熟就可以食用了，患者还可以在粥里面加入适量的鸡蛋、肉末之类的东西的，患者平时是可以吃一些清淡的食物的，而且腹泻严重的时候还需要多喝点淡盐水，这样是可以很好的预防脱水的情况出现的，患者一定要好好的休息一下了。

3，患者在拉肚子的时候还可以吃点煮熟的苹果，也是会有缓解拉肚子的效果的，就是用苹果去核之后切成块，然后隔水蒸煮，煮熟之后就可以吃了，一天两顿，就会有缓解自己拉肚子的效果了，患者在平时的饮食中，还可以加入一些鸡茸、鱼茸、碎菜、果粒之类的食物调味的，也会加强身体的营养的，患者日常的生活中不可以吃辛辣的食物，不可以吃一些刺激的食物。

最后，患者在拉肚子的时候一定要注意腹部保暖，是不可以着凉的，而且平时的时候一定要注意自己的饮食卫生，不可以吃不干净的食物，尽可能的自己在家里面做饭，不要到外面的饭店里面吃了，也不要吃一些不好消化的食物了。