当气体进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反馈，来架空多余的气体，可放屁真实是太不雅观观了。造成肚子胀气的来由良多，例如边用饭边措辞以致于吃进太多的气体。或许某些食品自身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食品，这些都是属于易产气食品。于是，缓解腹胀或让放屁中断环节是尽快排气。那么，肚子胀气老放屁该怎么办呢？

1、假如有想排气的感到，不要憋着，可以暂时回避一下人群，必定要开释出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以运用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

2、可恰当喝一点薄荷茶、柑橘茶来紧张肠胃的胀气。

3、做一个简朴的举措：将身段平躺，膝盖弯曲，用双手围绕住小腿，尽可能将大腿贴近肚子。这个举措可以无效的接济排气，避免胃中的气体沉积，日常平凡每晚睡前都可以做一次可以回护肠胃。

4、运用腹式呼吸法。腹式呼吸的设施着实很简朴；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。固然刚开始能够不太习气，但习气了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物架空，另一方面也能生气流顺畅，增加肺活量。5、在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可下降肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调理剂，如谷维素。不外，服用药物最好在大夫的指导下停止。