腹胀时请记住少吃甜的东西

对于胀气想必很多人都是不会陌生的，我们经常会遇到在吃饭之后，就感觉到胀气。这虽然并不是太过的严重，但也并不好过。其原因究竟是什么，大家知道吗?

　胀气源自于胃肠道多气。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是排气的反应，多余气体会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。

　胀气时最好不要吃甜食。因为甜食大多是酸性食物，进入胃内会导致胃酸分泌过多，而过多的胃酸不能完全被中和，与食物发生化学反应，就会产生二氧化碳气体，使胀气更严重。

此外，人工甜味剂也会导致一些人消化不良和胀气，特别是口香糖中的山梨醇和木糖醇。为了缓解胀气症状，不妨多吃富含钾元素的食物，因为钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。

饭后胀气虽然不是什么严重的事情，但也要做好治疗，不能因为一时的马虎大意，让我们的身体遭受到一些不必要的伤害，这样对于我们而言，无疑就是有些悲剧了。