每天吃饭都没有规律的，总是好饥一顿饱一顿的，知道这样对身体是特别不好的，可是每天都特别的忙，吃饭的时间都特别的紧张呢，这样时间长了就会出现腹胀消化不良的情况，出点东西肚子就鼓鼓的，疼的厉害呢，这样的情况要怎么治疗。

1、少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。

2、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气；此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。平时多吃一些容易消化的食物，进食的时候一定要细嚼慢咽的，这样有助于消化的，就能减轻腹胀的病症。

3、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃气体过多，造成腹胀加剧。所以患者平时一定要好好的调理自己的心态的，不能经常生气的。

4、如果患者有腹胀不消化的病症是一药物治疗的，常用的药物有健脾丸、保和丸、金双歧胶囊的药物进行治疗效果更好的，但是要注意的是期间是不能吃生冷的食物，不吃刺激性大的食物，饮食要清淡一些的。

腹胀消化不良就应该及时的解决消化的问题，这是胃部功能不好引起的，还有吃一些特别硬的食物也会导致不消化的，患者是可以药物治疗的，选择一种适合自己你的药物，期间要注意调理的，饮食上尽量的清淡一些，多运动的，多吃容易消化的食物。