​由于现在的电子产品兴起，导致很多的年轻人熬夜到很晚去玩手机，追剧。导致会出现飞蚊症的情况。不过这都属于生理性，这种情况恢复是很容易的。适当的休息即可。不过很多的老年人由于年龄的不断增大，导致身体很多的器官逐渐老化，会出现飞蚊症严重的情况，那么吃什么可以缓解呢?

1、富含维生素A的食物。因为如果体内的维生素A不足的话，视紫红质的再生性会很慢，并且暗适应时间会延长，严重时就会变成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足就会出现干眼病，此病进一步的发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还会出现角膜皱折和毕脱氏斑。所以平时的生活中可以多吃一些各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中，因为这些食物里面含有丰富的维生素A。

2、富含维生素C的食品。维生素C有着减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害的作用，这样可以延缓飞蚊症的发生。所以平时可以多吃一些柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

3、含铬食物。铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200个单位。时可以多吃一些谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。

很多老人都不把这个病放在心上，觉得年纪大了很正常。其实这种病如果发展起来了会有很严重的后果，患病初期可能只有飞蚊感、闪光感，但是严重发展后，​会导致玻璃体后脱离、视网膜脱落、视网膜裂孔、玻璃体黄斑等致盲性的眼病，可能会失明，所以建议还是及早发现及早治疗。