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苹果中含有大量的维生素C，是很好的保健食品。
每天1-2个。
除了丰富的铁质外， 小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等。
熬粥食用
含有丰富的钙质和优质蛋白。
适量饮用。
从中医角度讲易上火，而加重病情。
其他如芥末、洋葱等也要避免食用。
常饮白酒，易引起维生素B1、B6、叶酸、维生素A、镁、锌等元素的缺乏，
其他酒类也要适量。
含有较高的脂肪和胆固醇，不利于疾病的治疗。
应避免食用。
