在生活中不少人都会发现自己总是出现嗜睡，不论是什么地方，只要身体有反应就会迅速的睡着的问题，而在医学上一般把这一种症状称之为发作性睡眠。为什么会导致发作性睡眠呢?为了让大家对于相关的知识有基础的了解，接下来我们就来给大家介绍一下。

​发作性睡眠目前病因不明，医学上还没有明确的定论得出是什么原因导致的发作性睡眠。但是在中医上则认为是正气不足导致，所以大家可以结合个人的实际情况进行调节。那么到底怎么才能远离发作性睡眠呢?

1，适当运动。运动是帮助大家补充正气最佳的方法，但是对于正气不足的人而言过量的运动对于人体是没有好处的，所以大家在生活中要有意识的控制自己的运动量，不要进行过于激烈的运动，保证自己可以在慢运动中恢复健康。

2，中药治疗。中药治疗可以帮助得到患者调节好发作性睡眠的问题，而在使用中药的时候一旦要注意的是在生活中使用药物的使用分量，尽可能结合个人的实际情况进行针对性的治疗，这样才能获得最佳的治疗效果。

3，饮食调节。在生活中多加进食一些温补的食物同样具有补充阳气的作用，其中羊肉，黑豆等都是十分好的选择。

最后，希望大家可以重视发作性睡眠的治疗。虽然想要彻底的治愈发作性睡眠并没有大家想象中的那么困难，但是一定要结合个人的实际情况。所以最佳的处理方法就是找一名有经验的中医师帮助自己进行调节。衷心的希望大家可以通过正确的方法尽快调节好发作性睡眠，恢复健康的身体。另外，如果发作性睡眠的问题比较严重可以使用西药搭配治疗。