警惕生活中的“肝杀手” 预防肝癌的三大方法

很多人经常忙碌于工作或学习，随便吃点东西填饱饥饿，或者吃一顿不吃一顿，也有女性为了减肥不吃早餐等等坏习惯，都会成为“肝杀手”，不一定是因为肝病而患上肝癌的。在此，要提醒大家，在日常生活中其实有很多增加肝癌风险的不良习惯，广大朋友必须要提高警惕，预防肝癌。

很多因素会引起出现肝病：一、饮酒抽烟。相信身边很多朋友都会有饮酒吸烟的习惯吧，特别是男性。而往往酒类的乙醇过量会使肝脏负荷过重，诱发肝脏疾病。烟草内含有很多种有害物质，一旦吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有损害。二、发霉食品。真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质。发霉的花生、薯干等食物中含有该毒素，能增加人体患肝癌的机率。因此，发霉的食物一定要丢掉，切勿食用。三、经常熬夜。如果人们经常熬夜，则会严重影响到肝脏的排毒，影响到肝脏细胞的代谢，导致抵抗力下降，最终可诱发肝癌。四、滥用药物。药物一定要慎用，避免滥用药物，影响到肝脏代谢能力，还有可能会导致肝损伤，使癌变的几率增加，成为“肝杀手”。

我们要好好爱护自己的肝脏，因为每人只有一个肝脏，预防方法要做到以下几点：第一，戒烟戒酒。上文提及的烟草以及酒精对人体的肝脏伤害很大。因此，为了保护肝脏和其他内脏的健康，建议所有的人都应当戒烟戒酒。第二，慎用药物。由于肝脏是许多药物代谢的中心，往往人不注意，服用了部分不适宜自身的药物，就会造成肝脏不同程度的损害，特别是四环素、镇静类药等。因此，病者一定要在医生的指导下科学用药。第三，每天坚持锻炼。每天进行体育锻炼半个小时，可以提高人体免疫力，也可加快人体新陈代谢，换气能力，使肝脏有足够的氧和营养物质供应，同时也能保护肝脏。如散步、慢跑、打球等。

除此之外，建议四十岁以上的人每年都要做身体检查，检查各个内脏、器官是否存在异常，毕竟肝病的早期往往没有典型的临床表现。预防肝炎最有效的办法就是接种甲、乙型肝炎疫苗，最大限度保护肝脏。