肝脏是新陈代谢的重要器官，与人体健康有着密切的联系，平时的生活作息、饮食等方面就至关重要的，长期的作息时间不规律，比如：饮酒、熬夜、脾气暴躁都会导致肝脏功能受损。目前，肝功能在临床开展的试验种类不下十几种，根据医学阐述肝功能试验只能探查肝脏的某一方面的某一种功能，即使检查肝功能正常也不能排除肝脏病变，特别是在肝脏损害早期。那么，针对这个情况我们应该及时防范，接下来就给大家介绍下如何保护肝脏。

肝功能检查主要是通过化验血液中的一些指标来排查一些其他的疾病的，排除一些肝脏方面的问题。比如：一些脂肪性肝炎，酒精性肝炎，以及自身免疫性肝炎等疾病。是获取肝脏基本信息重要的、也是最基本的手段。如果肝功能检查正常的话，也不代表肝脏百分之百处于健康的状态。最好在自行做个乙肝五项的检查。肝脏对人体非常重要，以下提供几点日常护理的建议：

1.作息时间要规律。根据老中医所说，人的肝在晚上一点到三点的时候是养肝的排毒的最佳时间，所以，在这个时间最好能熟睡。

2.要多运动。大家都知道健康在于运动，平时应该多走动，最好定个规律的时间，比如晨跑半小时，晚饭后散步半小时，养成一个良好的习惯。

3.均衡膳食。不宜多吃辛辣，油腻，，油炸食品，现在的很多年轻人都喜欢吃川菜，湘菜，喜欢吃辣的;应该多吃蔬菜水果，进行荤素搭配，多补充蛋白质和维生素，比如蛋类，瘦肉、鱼类等。

4.不吸烟不喝酒。喝酒吸烟最会造成肝病，很多男士需要注意。

5.保持好心情。一个人长期脾气暴躁对身体健康也是有一定的影响，所以，无论面对工作还是生活都要时常保持愉快的心情，这样才有助于身心健康。

以上所述就是我为大家介绍的有关肝脏保护的方法。要知道肝功能是多方面引起的，就算检查肝功能，结果是正常的，但是也不能排除会有其他诱因导致肝功能病变，所以在这提醒广大朋友们要爱护身体，尤其是男性朋友，为了健康应做到不吸烟不喝酒。希望能够帮助到大家。