肝脏是重要的解毒器官，每天我们吃的食物很多都会含有一定的毒素，就是需要肝脏来及时排毒，减少肝脏的负担。而且如果肝脏长期受损的话，还会引发酒精肝和脂肪肝等疾病的。特别是有的女性会比较在意自己的外表，会发现自己的肝不好导致脸色发黄有色斑问题。其实肝脏不好很容易出现脸色发黄的问题。严重的话还会出现厌油和食欲不振的问题，因此一定要重视平时对肝脏的保养的。

肝不好很容易引发脸色发黄，是一种常见的症状。因为红细胞受到了大量破坏，会导致体内的肺结核胆红素堆积在肝脏的位置，加重了肝脏的负担。因为血液里面的非结合胆红素浓度升高以后，人会表现出贫血或者是黄色发黄的问题。因此如果发现脸色发黄，建议到医院进行乙肝方面的检查。

肝细胞受损，很容易导致肝酶功能降低，或者是肝硬化和肝功能衰竭的患者的肝细胞不断减少，那么就会导致无法摄入非结合胆红素。使得非结合胆红素在血液里面的浓度比较高，这样就会容易引发黄疸的问题。而且有一些肝脏不好的除了脸色发黄，还会出现呕吐、腹胀、疲倦乏力、蜘蛛痣等症状。肝脏不好还会引发肝痛腹水、下肢浮肿、肝脏病变转向肝硬化、肝癌等疾病。

如果肝不好，肝脏无法正常解毒代谢，那么就会出现一些食物中毒的情况的。因此建议平时一定要注意治疗，多吃一些养肝护肝的食物的。例如可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜含有的维生素A可以促进肝细胞的修复。胡萝卜素进入肝细胞，还可以达到清肝明目的效果。另外多吃番茄也促进肝脏健康，茄红素可以保护肝细胞，修补受损的肝细胞，同时具有抗癌的效果。番茄还可以帮助消除体内的自由基，有效预防心脏病和肝癌疾病。

百合具有清热解毒的功效，可以调节肝脏的外部环境，提高肝脏的排毒效果的，有效预防各类乙肝疾病。可以直接用百合泡水饮用，或者是直接研磨成粉末食用也是可以的。如果跟大米一起熬煮成百合粥，海口恶意养肝补肾，促进肠胃健康。因为肝脏也容易堆积脂肪和胆固醇，因此也要注意少吃高脂肪和高胆固醇的食物，避免增加肝肾器官的负担。