秋季警惕四大伤肝因素 养肝护肝做好“三多一少”

肝病在生活中还是经常会发生的，这主要就是因为大家在日常的饮食上没有特别的重视，比如说长期的喝酒，也会让肝脏受到一定的损害，今天就为大家来简单的介绍一下哪些因素会导致肝病的发生，在日常的生活中，要想预防肝病的发生该掌握哪些方式?

​因素

饮食

根据统计，我国患有乙型肝炎病毒携带者的人数达到了1.3亿，也就是说，在每十个人当中就有一名患有乙型肝炎病毒携带者，因此我们在日常生活中就餐一定要更加的注意起来。

黄曲霉素

黄曲霉素就会让肝脏受到一定的损害，豆腐乳中其实就含有大量的黄曲霉素，此外霉变的大米或者是瓜子里面也含有一定数量的黄曲霉素，如果我们经常性的食用这些食物，那么就会让肝癌的发生几率有所提高。

空腹喝酒

中国人每年逢年过节或者是亲友相聚都喜欢喝酒，但是却不知道酒精要想分解那么就需要通过肝脏，如果长期的大量饮酒，那么就会给肝脏受到很大的伤害，日常生活中千万不要空腹喝酒，空腹喝酒就会将乙醛全部吸收到自己的体内。

药物

阿司匹林或者是口服避孕药的日常的药物，都会让肝脏受到一定的损害，在日常的生活中，我们要吃药一定要严格的按照医嘱，否则的话就会损伤到肝脏。

预防

多喝水

肝脏其实就是我们身体内一个解毒的器官，所有的毒素都需要通过肝脏才能够代谢到体外，这个过程那么就需要大量的水源，秋季本身比较干燥，人体的水分也会加速蒸发的速度，因此更加需要补充大量的水分。

新鲜蔬果

在饮食方面要减少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬果就可以补充所需要的维生素，同时我们也应该要避免高糖或者是高脂肪的食物。

少发怒

深秋萧瑟的景象总是让大家更加的悲秋，这样的话就会让肝病患者出现悲观消极的情绪，这些事对于肝病的恢复相当的不利。

以上就是关于肝病的一些引发因素以及在日方日常生活中该如何预防的知识，希望大家在生活中一定要重视起来，肝病的发生如果在初期没有很好的重视，可能在后期就会引起肝癌的发生，希望大家一定要在生活中做好预防的措施，这样就可以逐渐的远离肝病。