如今，人们的生活变得越来越好了，很多人在饮食上也变得讲究起来，开始注意自己的饮食。但是，仍然有一些人管不住自己的嘴，病从口入这句话说得没错。由于不良的饮食习惯，导致很多人患上肝病，这是一种很严重的现象。肝是我们人体的重要器官，注意负责我们体内的新陈代谢。如果肝部出现问题，对人体的伤害是非常大的，会严重影响患者的生活质量。那么，我们如何来护肝养肝呢?电脑一族保护眼睛=护肝?

​我们都知道，之所以患有肝病的病人患上这种疾病，大部分原因的自己不良的生活饮食习惯导致的，病从口入，一旦我们不注意自己的饮食，过度的放肆自己，我们的身体将会出现问题。有些患者喜欢吃一些辛辣或者凉性食物，例如冰的饮料，海鲜，以及一些垃圾食品，这种不良的饮食习惯对人体肝部的影响是非常大的，很容易导致肝病的产生。甚至一些人肆意的吃喝玩乐，经常熬夜打游戏，泡吧，吸烟喝酒，暴饮暴食，这些恶劣的行为都会引起肝病的出现。

不过，除了以上导致肝病的原因，还有一些其他的原因。比如说，遗传的原因，而且营养不良也会引起肝脂肪性变，所以我们一定要多补充营养。另外，如果受到一些病毒或者细菌的感染，也会造成肝功能损伤，从而导致肝病的出现。一旦出现肝功能问题，我们一定要及时去医院接受治疗，不能随便地处理，否则很可能导致病情恶化。

那么，如何养肝护肝?其实，只要我们在生活中多多注意自己的不良行为就行。比如说电脑一族保护眼睛就等于护肝，也可以多吃一些营养全面、维生素丰富的食物。要多吃水果蔬菜。

总而言之，肝部对于我们人体是非常重要的，它负责我们体内的新陈代谢。而导致肝部出现问题的重要原因就是患者的不良饮食习惯，所以，想要护肝养肝，就得保护眼睛，养成良好的饮食习惯和生活习惯。保证良好的睡眠，要注意休息，尽量避免熬夜。要少吸烟少喝酒，少吃辛辣刺激性食物，饮食要清淡，多吃蔬菜水果。