肝脏是人体内重要的器官，但生活中有很多人饱受肝病困扰，常见的肝病有乙肝、肝硬化、酒精肝和脂肪肝等。而引起肝病的主要原因有：病毒感染，具有传染性强，传播途径复杂，发病率高等特点。 酗酒：酒精里所含的乙醇和其代谢产物乙醛直接伤害肝细胞导致酒精肝的形成。其他：一些由其他疾病产生的病毒也可能会入侵肝脏，威胁其健康。

秋季是肝脏疾病的高发期，这是由于进入秋季，气温会突然下降，人体的免疫功能进入一个抑制阶段，抵抗力会下降，容易生病。再加上初秋天气变化不定，流行性感冒、上呼吸道感染、肝炎等多种传染病和感染性疾病的也易发生，因此，在免疫功能下降的情况下，很容易并发或重叠感染上这些疾病，使原有的肝病加重。而且到了秋季，人们又开始大量进补，摄入高脂肪、辛辣食物，这会继续加重脾胃和肝脏的负担，诱发肝病。那么秋季护肝应该注意哪些方面呢?

一、补水

秋季护肝，首先要为身体补充足够的水分。多喝水是为了补充干燥的秋季造成身体水分的流失，避免内脏缺乏水分。同时，及时补充水分促进了血液循环，加速身体代谢废物的排出，起到清洗身体内部的作用。

二、保持心情愉悦，少生气。

俗话说“怒易生火，易伤肝脏”，经常抑郁或发火会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。因此尽量不要生气，调整好情绪，保持乐观的心态。

三、保持良好的作息

中医认为“人卧则血归肝”。因此，养肝的最佳方式就是好好休息。平时工作避免过度劳累，及时休息补充体能，也让肝脏能发挥其调节气血的作用，以消除疲劳的感觉。

四、注意饮食，食补护肝

喝酒伤肝，肝病患者一定要少喝酒或戒酒，平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。此外，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋或酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝敛肝之效。还可以多吃一些富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶和豆制品。这些食物里含的蛋白质，是我们的肝合成蛋白的基础物质。此外还要注意少吃高热量的食物，以避免脂肪肝的发生。

肝病患者在日常生活中一定要做好对肝脏的护理工作，千万不要等到病情加重才采取行动，任何疾病的形成大多数都是一点一点积累起来的，因此一定要保持良好的生活习惯，从根本上避免疾病的发生。