随着人们生活节奏的加快，乳酸菌饮品可能已经成为有些上班族的必备早餐，有些上班族在午饭后会经常饮用，乳酸菌饮品的品牌和种类现在也五花八门，种类繁多，很对人喜欢喝乳酸类的饮品而不喜欢喝单纯的牛奶，所以常常以乳酸菌饮品来代替牛奶，但是，事实而言，乳酸类饮用品不等于牛奶，和牛奶简直天壤之别，不可同等对待，如果对乳酸菌饮品饮用过多，会损坏人体肝脏。

​我们大家也都知道，乳酸菌饮品含添加剂，这是为了有更长的保质期和更好的口感，我们人体的肝脏每时每刻都在分解酶来消化分解我身体所摄取的营养物质，如果我们身体内摄入了添加剂的成分，相当于摄入了一定量的毒素，人体肝脏就要来制酶专门来分解毒。这样对对肝脏造成超负荷工作，损伤肝脏。乳酸类饮品的营养成分和酸奶牛奶也不可同日而语，其所含蛋白质量远低于酸奶牛奶类饮用品，如果盲目的饮用过多不但可能会导致营养不均衡，造成人机体免疫力下降，也会对人体的肝脏造成损害。

据权威营养师介绍，乳酸菌饮品确实含有乳酸菌，饮用对肠道也有一定的好处，但是，乳酸菌饮品的好处远抵不过其所具有的坏处，长期盲目的饮用过多，对身体很不利。倒不如考虑去用酸奶代替乳酸菌饮品，纯酸奶一般都有活性乳酸菌，其营养价值远胜于乳酸菌饮料。

乳酸菌饮品是经过水和糖调配后，再加入一定量的添加剂后所制成的，其营养价值不可与酸奶、牛奶相提并论。所以，不建议广大消费者用乳酸菌饮品去代替牛奶、酸奶类正规奶制品盲目长期饮用。尤其是对家里的孩子而言，几乎每天都会饮用一定量的乳制品，孩子的成长和健康更要注意，其肝脏的分解能力远不如成人那般强，这就需要家长在选用乳酸菌类产品的时候就要更加慎重，尽量选用正规的含有乳酸菌类的酸奶和牛奶。