远离肝病勿胡乱减肥 7保健妙招解肝病困扰

肝脏是人体很重要的解毒器官，在体内负责去氧化，储存肝糖，还有分泌胆汁的功效，是会因为很多原因，像病毒，还有饮食等而有肝病出现的，像乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等，那么远离肝病勿乱减肥吗，哪七保健妙招可以解患者肝病的困扰?

七保健妙招里的第一妙招是勿乱减肥的，因为全身的脂肪如果减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数，这样反而更加有害健康，不过如果脂肪过多也会诱发脂肪肝，所以要控制好标准的体重，要想减肥就要均衡的饮食，加上规律的运动。

第二个妙招是远离肝病的传播途径，避免不必要的输血、打针、穿耳洞、还有刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，这样才能减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型的肝炎主要是透过血液还有体液传染。

第三个妙招是注意饮食卫生，不要喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝还有贝类等很容易受到A型肝炎病毒感染。

第四个妙招是不喝酒、不抽烟，饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，因此有肝病的患者应该完全戒洒，另外，抽烟和发生肝癌有关，也要少抽烟还有戒烟。

第五个妙招是节制饮食，养护肝脏，不要三餐只吃水果不吃别的食物，也别吃的太低糖，低碳水化合物了，这样不均衡的饮食是会增加肝脏的负担。

第六个妙招是谨慎用药，不滥用药物，吃进人体的药物都是要靠肝脏解毒，如果自行服用药物，会容易影响到肝脏代谢药物的能力，带来的毒性伤害肝脏。

第七个妙招是注意睡眠时间，成年人正常的睡眠时间应该为八个小时，所以正常的应该是从十一点左右就开始上床睡觉了，到了凌晨一到三点钟是进入深睡眠的状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，所以不要熬夜，否则是会伤害到肝脏的休息。

远离肝病勿乱减肥，这七个保健妙招可以让患者不受肝病困扰，所以人们要在平时做到这些，降低患上肝病的几率，如果已经患上肝病了则要及时去医院进行治疗，以免出现更加严重的后果。