在我们日常生活当中，有很多人对于肝脏的爱护不够，经常熬夜，不注意饮食的健康，经常抽烟饮酒等等，都会对肝脏造成一定的影响，如果肝脏出现问题的话，就会影响到我们身体，所以我们一定要了解保肝护肝的措施，那么护肝5大原则 想要肝好其实很简单。

1.不要熬夜

在我们的生活当中，如果没有必要，千万不要熬夜，有不少人出现肝病都是熬夜熬出来的，晚上11点过后就一定要准时睡觉，多数的人在熬夜过后就会肝火上升，从而影响到肝脏的健康，另外早上一定要早起，起床之后多散步，对肝脏的健康是非常有利的。

2.多喝水，多吃酸性食物

在我们的生活当中，酸味的食品能够增强肝功能，我们都应该多喝水，对于肝脏不好的人来说，多喝水可以加速自己身体的新陈代谢，你到体内的杂质和毒素能够顺利地排出体外，从而减轻肝脏的负担，每天早上起来之后都应该喝一杯温热的白开水，可以根据自己的喜好来加入柠檬片等等，也有利于身体的排毒。

3.经常按摩身体的肝脏部位

当我们的身体处于一种平躺的姿势，我们可以采取按摩肝脏的部位，能够有力促进肝脏的排毒，促进肝脏部位的血液循环，从而促进全身新陈代谢，对于保肝护肝是非常有作用的。

4.远离烟酒

我们都知道喝酒伤肝，对于男性来说经常喝酒对肝脏的伤害比较大，如果肝脏的排毒功能受到影响的话，那么就容易患上各种各样的肝病，对于我们的身体会造成巨大的影响。

5.多吃护肝的食物

在我们的生活当中，应该多吃一些保肝护肝的食物，特别是西兰花菠菜，青苹果等等，鸡蛋豆腐，牛奶等等高蛋白基地热量的食物，也是肝脏最为健康的食品，按照医生的嘱咐来进行合理的护理，肝脏就会更加健康。

肝脏是非常重要的器官，如很多人对于肝脏的护理工作了解得不够，经常熬夜，暴饮暴食，不注意饮食的健康等等，都会对肝脏造成巨大的影响，想要了解自己的肝脏是否健康，都应该尽早的到医院进行检查。