在平常的交往或者社交礼仪当中，人们都会选择喝酒，但是喝酒也会伤肝伤身，特别是对于女性朋友而言，喝酒危害是特别严重的，一些女性朋友在月经期间也会喝酒，这个时候导致肝脏受损或者酒精中毒的几率比男性朋友多很多，所以女性朋友在月经期间一定不要喝酒，那么人们在平常如何科学饮酒不伤肝呢?

在月经期间偶尔少量喝酒的话，问题并不是特别严重，但是如果大量饮酒或者经常喝酒，那么很有可能导致肝脏有慢性的损伤或者导致酒精中毒，喝酒很容易加速血液的循环，月经期间血液循环加快，这样就会使得月经量增加，长期如此这样就会导致贫血和月经不调，另外也会引发各种妇科炎症，还有就是饮酒也会导致体内湿热严重，很容易引发和加重妇科炎症。

如何科学喝酒少伤肝

一、选择低度酒。高度的酒精对肝脏的损伤是特别大的，一般蒸馏酒的浓度在40%vol左右，所以在酒桌上大家最好喝一些低度酒。

二、白酒和黄酒温着喝伤害更小。在烫热的过程当中，甲醇、醚类等有机化合物会随着温度的升高而挥发，同时乙醇也会挥发，这样就会使得酒精的浓度有所降低，从而减轻对肝脏的伤害。

三、饮用过程中多喝水。在喝酒之前，很多人都会吃解酒药，其实解酒药只可能缓解酒后的不适，并不能减少对肝脏的损伤，而我们在饮用过程中喝水的话，那么就可以减少危害。

如果女性朋友在月经期间喝酒的话，那么往往会导致月经量增多，月经不调，甚至还有可能引发严重的妇科炎症所以在月经期间，尽量不要喝酒