教你如何经络养生 常按5大穴位养肝

很多人都意识到肝脏对我们身体的重要性，想知道中医养肝的方法，专家表示我们可以通过对某些穴位进行按摩的方式来帮助起到滋阴补血和养肝补肝的作用。现在中医专家就针对按摩养肝的具体方法为大家做下详细介绍。

5大养肝要穴

1.大敦穴：大敦穴的位置在大脚趾内侧的趾甲缝旁边，按摩大敦穴的时候可以采取正坐或仰卧的姿势，可以按摩，也可以艾炙，坚持对此穴位进行按摩能够起到清肝明目的功效。很多按照此方法进行操作的朋友都表示按摩之后头脑清晰、神清气爽。

2.太冲穴：太冲穴的位置在足背侧、第一和第二跖骨结合的凹陷处。对太冲穴进行按摩，能够很好地调动肝经的元气，从而使人体的肝脏功能恢复正常。太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。

3.行间穴：大脚趾和二脚趾缝上是行间穴的位置所在，如果肝火太旺，需要泻心火的话，可以对此穴进行按摩。尤其是春天，肝火旺盛，可以多按摩行间穴来去火。

4.肝俞穴：肝俞穴是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，对此穴进行按摩可以起到补肝阴和养肝的作用。位置在第9胸椎棘突下的不远处，是养肝不可缺少的养生要穴。

5.太溪穴：太溪穴位于脚的内踝和跟腱之间的凹陷处。有两个，是肾的原穴，也是储存肾脏元气的仓库。对太溪穴进行按摩可以调动肾脏的功能，更好的滋水涵木。

中医博大精深，尤其是在肝脏和肾脏的保养方面更是意义重大，上述介绍的五大穴位是肝脏的重要穴位，希望想养肝护肝的患者能够认真研究。在平时也要养成规律的作息习惯，保持适当的运动，身体健康是一切的根本。