肝脏带毒素有四提示 良好的生活习惯可助解毒

肝脏对我们人体的重要性大家都知道，它可以帮助我们解毒、新陈代谢等诸多功能，如果我们伤害到它，那么将有可能会危机我们的生命，那么当我们的肝脏带有毒素后从身体哪个部位可以看出来方便我们治疗呢?

1.因为肝脏主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时指甲表面会有凸起的棱线，或是向下凹陷的状况;

2.因为乳腺属于肝脏血液循环上的要塞，一旦肝经中有毒存在，来月经前乳腺就会出现胀痛的情况，在经血即将排出的时候乳腺胀痛更加明显;

3.因为肝脏是人体调控情绪的脏器，肝内的毒如果不能及时排出，就会阻塞气的运行产生明显的不良情绪;

4.因为脸部两侧和小腹是肝经和胆经的地盘，一旦肝的排毒不通畅，脸部的两侧就会出现长痘痘或者是出现痛经的情况。

哪些生活习惯可以帮助排毒呢?

1.节制饮食保持体形

肥胖不仅仅能引起脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病等，随着人们身体各个器官的衰老，代谢能力减弱就容易出现肥胖的身材了，所以平时一定要加强锻炼，节制饮食，可以选择网球、游泳、慢跑、跳舞、散步等运动。

2.注意饮食等各方面的卫生

做到饮食卫生不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染，避免和他人共享牙刷、刮胡刀等，　经常提醒一下自己要多喝水，通过喝水排出我们身体内的废物，排走身体内的微结石，排走身体内的病毒细菌以防感染。

3.保证充足的睡眠

“人卧则血归于肝”意思就是当人躺下睡着后就会养肝血，现在的年轻人都爱过夜生活，凌晨1:00~3:00是养肝血的最佳时间，如果此时没有进入深睡眠状态，就会养不足血，久而久之容易出现肝胆疾病。

4.尽量避免服用药物

肝脏是来帮助人体解毒的器官，而绝大多数的药物都得通过肝脏来代谢的，乱吃药会加重肝脏负担，容易导致药物性肝损害，所以，使用药物时应该注意其不良反应，药物不能盲目滥用。

肝脏对于我们的身体非常重要，因此我们要学会正确的保护它，只有平时好好爱他，他才会给你好好的工作，特别要注意平时少吃带毒素的食品，并且保持良好的卫生习惯，保证充足的睡眠，让自己有个好肝。