只要人们不休息那么肝脏就会继续工作，肝脏会不停地把血液输入到全身，这样肝脏就得不到休息的时间，长期下去危害是特别严重的，丑时也就是我们常常说的1点到3点了，是肝脏进入紧张的工作状态的时候，这个时候我们必须要躺下来睡觉，一起来看一下下文的介绍吧。

人们在躺下来的时候，血液就会回到肝脏，肝脏内存储充足的血液，眼睛自然会看得到东西，因为中医讲肝开窍于目，眼睛是肝脏的门窗，这样的情况也会直接反映到眼睛上面，脚得到肝血的滋养就可以行走，手指得到滋养就可以抓取东西，因为需要的肝血的供养才能有弹性、韧性，四肢才能活动自如。

通常喜欢熬夜的人很容易出现筋骨方面的疾病，起来运动的话就很容易受伤，筋骨损伤后愈合速度也比其他人大很多，这是因为肝血不足所导致的。在任何时候都不能挥霍自己的身体，否则吃亏的是自己。尤其喜欢熬夜的朋友要注意，凌晨是血液往身体银行存钱的时候，这个时候大家必须要处于熟睡的状态。

长期熬夜的人除了会有以上这些问题之外，他们患有糖尿病高血压等风险也比别人高很多，还有就是年轻人可能会出现白发以及脱发的问题。

如果在凌晨1点到3点还在继续工作或者玩的话，肝脏就得不到休息，这样无疑是在消耗自己的健康长时间下去肯定会出现很多问题，并且这些人的机体免疫力也比较低，很容易出现一些健康问题，自己在受伤之后也很难快速的恢复，这个时候我们在要想治疗的话就比较困难了，所以在平常生活当中，大家一定要养成良好的生活习惯，切忌熬夜或者过量饮酒等不良的行为。