肝脏是人体的五脏之一，承担着排毒重任，由于人体五脏相通，如果肝脏患病，必然会对其他脏器造成影响，正所谓牵一发而动全身，对患者的健康损伤还是极大的，那么，肝脏不好有哪些表现呢?想要护好肝该吃什么好呢?让我们从文中针对这两个问题详细了解看看吧。

肝脏若不健康从指甲就能看出来，中医认为肝主筋，然而指甲属于筋的一部分，如若毒素长期在肝脏当中淤积，则患者就会出现指甲颜色异常。由于乳腺也属于肝经，所以肝脏毒素长期排不出就会淤积，进而导致乳腺部位的供血出现问题，久而久之就会造成患者乳房胀痛等症状。

由于气血不畅，患者就会出现一系列情绪问题，如情绪容易抑郁或烦躁，这些都是由于肝脏不健康所导致的，部分患者还会因肝脏受损而出现恶心、呕吐等症状，甚至不能吃油腻的食物，油腻食物吃多了也会出现恶心的感觉，同时，患者还会表现出面部痘痘增多的情况。

护肝大多需从饮食上着手，平时多吃绿色蔬菜和新鲜水果，保持心情愉快，如若心中有不满情绪应及时发泄，流泪也是一种不错的选择，眼泪可以很好的将体内产生的毒素排出，避免毒素长期淤积损伤肝脏，大家还可每天坚持按太冲穴，此穴位对护肝也有一定的帮助。

上述内容就是关于“肝脏不好有哪些表现和护肝该吃什么好”这两个问题的介绍，年轻人不可轻视身体已经发出的警报信号，更不要认为自己年轻没什么所谓，随着年龄的增长，脏器功能的不断衰退，病症也会越来越明显，此时应及时就诊查明病因，生活中还需配合合理的护肝方式，这样才能更好的保护自己的身体。