可乐当水喝?当心“时尚肝病”找上你!

相比淡而无味的白开水，“有味道”的饮料显然更受欢迎。尤其是炎热的夏天，可乐当水喝的人比比皆是，这也成为一个时尚的指标。但你知道这样的一个饮食习惯已经在你身体埋下疾病恶魔的“种子”了吗?你痛快淋漓地畅饮的时候，你可曾听到你的肝脏在叫苦连天了呢？你不小心呵护它，当心“时尚肝病”找上你！

来自美国波士顿的 Ma 教授等为此进行了一项横断面研究，他们发现含糖饮料可能是脂肪肝的危险因素，研究结果已在线发表于近期的 Hepatology 杂志上。目前长期摄入糖类与脂肪肝关系的研究很少，该研究就此问题进行了初步探讨，并证实经常摄入含糖饮料将增加脂肪肝发生率，这在超重或肥胖人群中表现更为突出。而可乐中除了糖分高外，还含有防腐剂、色素等，这些成分的代谢都会加重肝脏的负担。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

由上可知，脂肪肝与饮食结构有莫大的关系，因此想要治疗脂肪肝或预防脂肪肝的发生，应调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。除了饮食疗法外，还应配合运动疗法，以促进体内脂肪的消耗。可乐虽好喝，但同样跟酒一样，切莫贪杯，不然一不小心，“时尚肝病”就找上你。