五个表现暗示肝脏有问题 肝脏不好该怎样调理

说到肝脏绝大多数的人都知道，这是一个具有排毒功能的人体器官，如果肝脏的功能出现了问题那么也就意味着新陈代谢和排毒系统出现问题，如果没有及时采取有效的措施的话，久而久之甚至会出现肝中毒、肝硬化等严重的疾病问题，这是绝对不容小觑的，需要引起患者的相关注意。

很多人知道肝脏对于人体的重要性，可是苦于不知如何发现肝脏的问题，那么下面五个表现你就要记住了，这些都是肝脏出现问题的五大表现：一、容易喝醉;二、脸色发黑;三、伤口容易化脓感染;四、粉刺增多;五、鼻头发红;这些表现虽不一定是由肝脏问题引起的，但是却是值得引起相关警惕的一系列表现，所以，如果有出现以上表现的朋友，不妨提高对于肝脏部位的重视。

肝脏问题的形成并非一朝一夕，是通过长期不好的习惯的积压形成的，这就需要我们能够做到早发现早治疗的黄金原则，要调理肝脏问题，首先我们可以从日常的饮食开始调理，肝脏问题的患者最忌讳的就是油腻高脂肪的东西，在选择食物上就要尽量跟清淡的靠边，如胡萝卜、猪血、红枣、小白菜、大蒜、绿豆等都是对肝脏比较好的食物;而一些食物如高度酒、霉变食物、高糖、烟熏食物等则要敬而远之，以免对肝脏造成伤害。

除了可以通过饮食的问题来调理肝脏外，还可以通过日常的行为规范来达到肝脏调理的目的，如调整睡姿，在睡觉时尽量选择侧卧的方式，血自然就归到肝经里去了;进行适当的运动，养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此;喝奶制品，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的;还有一项最重要的就是调整心态，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生，所以调整好心态，才能更好地调理肝脏。