过度节食致肛裂的调理方法

酷热的夏天，对于那些爱美的美眉来说，可是一个大秀身材的最佳时节， 可以穿漂亮的裙子，又可以展现自己的魅力。还有一些女性，因为自己身上过多的肥肉，而不能穿暴露的裙衣，很是苦恼。为了减肥，不惜一切代价，有的是通过节食以达到减肥的目的。想瘦身的妹妹可能不知道，过度的节食也很容易引起肛裂的。

专家称，有不少爱美MM为了减肥，刻意减少主食摄入量和少喝水。有些减肥女性一周只排便一至两次，这样排便时很容易将肛门附近组织撑破，导致出血、疼痛。医生认为，这种减肥方法不利于预防肛肠疾病。

那么，肛裂如此厉害，我们该拿它怎么办呢?专家提醒注重日常调理：

1.调理饮食：患者应注意合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。

2.注重食疗：专家表示，常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。

3.调整心理：注意加强肛裂的卫生知识宣教，向患者祥细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。

4.通畅大便：长期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，便后用热水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，缓解病人的紧张心理，以利排便。

5.注意卫生：注意保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗，这也是“肛裂的调养常识有哪些”中的一个。

长期过度的节食，会给人体带来一定的伤害，导致身体虚弱，抵抗力下降，最终会引起各种疾病，肛裂就属于其中的一种。减肥的方法很多，我们不一定只局限于通过节食来达到减肥的目的，也可以通过运动来减肥，既锻炼了身体，又能达到减肥的效果。