感冒指上呼吸道感染，上呼吸道感染引起的耳朵堵塞可以通过增加水分摄入、清鼻腔、避免耳道压力变化等方式缓解。耳朵堵塞通常是由于鼻窦炎或咽喉炎引起的中耳通气障碍所致。

1、增加水分摄入：喝足够的水可以帮助保持黏膜的湿润，促进鼻窦和耳道的通畅。适当增加水分摄入有助于稀释鼻涕，减轻耳朵堵塞感。

2、清鼻腔：使用鼻水洗液或盐水漱口液进行鼻腔清洁，可以帮助清除鼻窦和咽喉中的黏液，减轻堵塞感。请注意使用清洁方法时要正确操作。

3、避免耳道压力变化：避免急剧的高度变化、航班旅行等可能导致耳道气压变化的情况，以减少耳朵堵塞的感觉。如果必须面对这些情况，可以尝试嚼口香糖、吞咽口水或进行耳膜调节等方法来调整耳道压力。

此外，还可以通过使用热水袋或热毛巾热敷、口服或鼻内使用抗过敏药物、去炎药物或黏液稀释剂等方式缓解。如果耳朵堵塞感持续较长时间，伴随其他症状如耳痛、听力下降等，建议及时就医咨询。医生可以进一步评估病情并制定适合的治疗方案。