感冒了嗓子痒老想咳嗽怎么办 4个步骤让咳嗽快速恢复

最近天气转凉，正是感冒咳嗽的高发季节，因此大家平时一定要注意保暖。有些朋友感冒了以后觉得嗓子痒老想咳嗽，这可能是因为咽干导致的，需要大家及时补充水份。感冒咳嗽千万不要随意使用止咳药。接下来就给大家介绍一下感冒了嗓子痒老想咳嗽该怎么办？

1.分清咳嗽的性质

首先要分清到底是干咳还是湿咳。干咳也就是干性咳嗽，一般没有痰液或痰液极少。湿咳也就是咳嗽的同时伴有大量的痰液，这两种咳嗽都应该对症冶疗。

2.大量喝水

不管是哪种咳嗽，都需要大量喝水。喝水可以加快新陈代谢，可以使身体的废物快速排出。喝水还可以滋润呼吸道，有利于感冒咳嗽的恢复。但是大家注意不要喝冷水，也不要喝烫水，否则会对呼吸道产生刺激作用。

3.饮食宜清淡

如果大家感冒了嗓子痒老想咳嗽，饮食一定要清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物，少吃一些油炸类食物。鱼虾等食物虽然蛋白质含量特别高，但很容易生痰，因此暂时不要吃。

4.喝生姜蜂蜜水

生姜可以起到有发汗解表，驱寒，解毒的功效，而蜂蜜可以润肺止咳，治感冒。大家可以把生姜洗干净，然后切成姜末，放到杯子里边，倒入开水进行冲泡，等待10分钟以后，可加入适量的蜂蜜，用勺子将蜂蜜搅拌均匀，一杯生姜蜂蜜水就做好了，可有效缓解感冒了嗓子痒老想咳嗽的症状。

许多朋友出现了咳嗽症状以后，都会立即服用止咳药，这其实是一种错误的做法。咳嗽排痰是为了把呼吸道的细菌和病毒都清除掉，但吃了止咳药以后就无法把痰液排出，结果就导致痰液流回到呼吸道内，从而加重了嗓子痒和咳嗽的症状，因此大家出现了咳嗽症状以后要对症治疗。